โปรแกรม การเปิดใช้งาน ThoughtFull
‍

ให้ความรู้ สร้างการมีส่วนร่วม สร้างผลกระทบ.

สุขภาพจิตที่ดีไม่ใช่แค่การตรวจสอบรายการ แต่เป็นวิถีชีวิตและการทำงาน เราทำงานร่วมกับฝ่ายทรัพยากรบุคคล ฝ่ายการเรียนรู้และการพัฒนา และทีมงานด้านการมีส่วนร่วมของพนักงานอย่างใกล้ชิด เพื่อให้ความรู้ สร้างความมีส่วนร่วม และสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อพนักงานของคุณด้วยโปรแกรมออนไลน์และในสถานที่ที่มีความหมาย

เราปรับปรุงโปรแกรมให้สดใหม่ทุกเดือน ลองดูว่ามีอะไรใหม่บ้างและลงทะเบียนเข้าร่วมได้เลยวันนี้!
ติดต่อเรา
เรียกดูโปรแกรมต่างๆ

โครงการที่สร้างทัศนคติและนิสัยเชิงบวก เพื่อสถานที่ทำงานที่เจริญรุ่งเรือง  

การสัมมนาออนไลน์เสมือนจริง การอบรมเชิงปฏิบัติการในสถานที่ การจัดบูธเพื่อสร้างความตระหนักรู้ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของวิธีการมากมายที่เราใช้เพื่อสร้างความมีส่วนร่วมกับบุคลากรของคุณ

แม้ว่าสุขภาพจิตมักจะเกี่ยวข้องกับความท้าทายต่างๆ เช่น ภาวะหมดไฟ ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้า แต่ความเป็นอยู่ที่ดีอย่างแท้จริงนั้นครอบคลุมมากกว่านั้น โปรแกรมสร้างความตระหนักรู้ของ ThoughtFull ออกแบบมา หลัก 7 ประการของความเป็นอยู่ที่ดีตระหนักว่าสุขภาพทางอารมณ์ ร่างกาย การเงิน สังคม อาชีพ สิ่งแวดล้อม และเป้าหมาย ล้วนมีส่วนกำหนดวิธีคิด ความรู้สึก และการแสดงออกของเราในที่ทำงาน

ด้วยการเสริมสร้างหลักเหล่านี้ เราจะปรับเปลี่ยนความเชื่อ การรับรู้ และการกระทำของเรา ซึ่งจะส่งผลต่อปฏิกิริยาตอบสนองของเรา และ มอบความตระหนักรู้และเครื่องมือที่จำเป็นให้แก่บุคลากรของคุณเพื่อให้ประสบความสำเร็จ

นี่คือวิธีการลงทะเบียนเพื่อจองเวลาเข้าร่วมกับเรา:
ค้นหาในเบราว์เซอร์

เรียกดูโปรแกรมต่างๆ

ค้นพบกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพครบวงใน 7 ด้านหลัก และค้นหากิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของทีมคุณ หัวข้อใหม่ๆ เปิดตัวทุกเดือน!
ชำระเงิน

เลือกและจองช่อง

เลือกรูปแบบและช่วงวันที่ที่คุณต้องการ จากนั้นใส่รหัสองค์กรเฉพาะของคุณเพื่อยืนยันการจอง
การสนับสนุนออนไลน์

การยืนยัน

ตัวแทนฝ่ายดูแลลูกค้าของเราจะติดต่อคุณในเร็วๆ นี้เพื่อสรุปรายละเอียด
ไม่พบโปรแกรมที่เหมาะสมกับองค์กรของคุณใช่ไหม ติดต่อเราได้ ที่นี่
หัวข้อทั้งหมด
จุดมุ่งหมายและการเติบโต
ความมั่นคงทางการเงิน
ความพึงพอใจในอาชีพ
ความสัมพันธ์ที่ดี
สุขภาวะทางอารมณ์
สุขภาพกายที่ดี
สุขภาวะด้านสิ่งแวดล้อม
ใหม่!
สุขภาพกายที่ดี
รู้สึกดีจากภายใน: เจาะลึกเรื่องระบบย่อยอาหารและสุขภาพที่ดีในชีวิตประจำวัน
ค้นพบว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร การเคลื่อนไหว และการพักผ่อน ส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ด้วยกลยุทธ์เชิงปฏิบัติที่อิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ โดยมุ่งเน้นที่สุขภาพระบบย่อยอาหาร.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
จุดมุ่งหมายและการเติบโต
ความกตัญญูและอิคิไก: การค้นพบความสุขและจุดมุ่งหมาย
สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างความกตัญญู จุดมุ่งหมาย และสุขภาวะในที่ทำงานผ่านแนวคิดอิคิไก (Ikigai) ผู้เข้าร่วมจะได้ระบุความสุขและความหมาย วางแผนอิคิไกของตนเอง และสร้างนิสัยที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นและความสัมพันธ์ที่ดี.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
ความสัมพันธ์ที่ดี
ความท้าทายที่มองไม่เห็น ทีมงานที่ครอบคลุม: การสนับสนุนเพื่อนร่วมงานที่มีความหลากหลายทางระบบประสาทและผู้พิการที่มองไม่เห็น
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความพิการที่มองไม่เห็นและความหลากหลายทางระบบประสาทในที่ทำงาน ท้าทายความเข้าใจผิด และเรียนรู้วิธีการปฏิบัติเพื่อสนับสนุนเพื่อนร่วมงานให้ดียิ่งขึ้น.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
ความสัมพันธ์ที่ดี
แข็งแกร่งไปด้วยกัน: การบำรุงรักษาความผูกพันในครอบครัว
สำรวจพฤติกรรมเล็กๆ และพิธีกรรมง่ายๆ เพื่อเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัว ปรับปรุงการสื่อสาร และส่งเสริมความสุขร่วมกัน ผู้เข้าร่วมจะได้รับแผนส่วนบุคคลสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวในชีวิตประจำวัน.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
สุขภาพกายที่ดี
เคลื่อนไหว บำรุงร่างกาย เติบโต - การดูแลสุขภาพกายอย่างเป็นรูปธรรมในชีวิตประจำวัน
เพิ่มพลังงาน สมาธิ และสุขภาพที่ดีด้วยพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ เรียนรู้เรื่องการเคลื่อนไหว โภชนาการ การดื่มน้ำ และการพักผ่อน โดยไม่ต้องไปยิม.
เวิร์คช็อปเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
สุขภาวะด้านสิ่งแวดล้อม
ความสงบของธรรมชาติ: การเชื่อมต่ออีกครั้งเพื่อความชัดเจนทางจิตใจ
เชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้งเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ลดความเครียด และเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจ เรียนรู้การฝึกสติและการใช้ประสาทสัมผัสที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย รวมถึงวิธีง่ายๆ ในการนำธรรมชาติเข้ามาสู่ชีวิตประจำวันและการทำงานเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืน.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
เป้าหมายและการเติบโต

การอบรมเชิงลึกที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมค้นพบความหมายและแรงจูงใจในชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงาน โดยสำรวจหัวข้อต่างๆ เช่น ทัศนคติแห่งการเติบโต คุณค่า และการเรียนรู้ตลอดชีวิต การอบรมแต่ละครั้งจะส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็น ความสามารถในการปรับตัว และความสำเร็จผ่านการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
จุดมุ่งหมายและการเติบโต
ความกตัญญูและอิคิไก: การค้นพบความสุขและจุดมุ่งหมาย
สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างความกตัญญู จุดมุ่งหมาย และสุขภาวะในที่ทำงานผ่านแนวคิดอิคิไก (Ikigai) ผู้เข้าร่วมจะได้ระบุความสุขและความหมาย วางแผนอิคิไกของตนเอง และสร้างนิสัยที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นและความสัมพันธ์ที่ดี.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
ใหม่!
จุดมุ่งหมายและการเติบโต
ทลายกรอบเดิมๆ: สุขภาพจิตและภาวะความเป็นชายที่เป็นพิษในที่ทำงาน
ความเป็นชายที่เป็นพิษก่อให้เกิดความเครียด ความเหนื่อยล้า และการเก็บกดอารมณ์ในที่ทำงาน เรียนรู้วิธีรับมืออย่างมีสุขภาพดีและพฤติกรรมที่สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดี.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
จุดมุ่งหมายและการเติบโต
ศิลปะแห่งการเป็นผู้นำตนเอง: การประสบความสำเร็จในยุคแห่งการเปลี่ยนแปลง
เรียนรู้วิธีนำพาตนเองผ่านการเปลี่ยนแปลงอย่างมีประสิทธิภาพ โดยการกำหนดเป้าหมายให้ชัดเจน ใช้ประโยชน์จากจุดแข็ง และสร้างความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับตัว.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
จุดมุ่งหมายและการเติบโต
ทุกสิ่งเกี่ยวกับผู้ปกครอง: การเลี้ยงดูบุตรอย่างมีสติและยืดหยุ่นทางอารมณ์
ทำความเข้าใจค่านิยมในการเลี้ยงดูลูกของคุณ รับมือกับความท้าทายในการเลี้ยงดูลูกในยุคปัจจุบัน และประยุกต์ใช้แนวทางที่ยืดหยุ่นและรอบคอบ.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
จุดมุ่งหมายและการเติบโต
การวิเคราะห์บุคลิกภาพ: ค้นพบจุดแข็งของคุณ
ทำความเข้าใจลักษณะบุคลิกภาพของคุณ ค้นพบจุดแข็งของคุณ และเรียนรู้วิธีการทำงานร่วมกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น.
เวิร์คช็อปเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
จุดมุ่งหมายและการเติบโต
การรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต
แยกแยะความแตกต่างระหว่างการเปลี่ยนแปลงและการปรับตัว เข้าใจผลกระทบทางอารมณ์ และประยุกต์ใช้กลยุทธ์เพื่อปรับตัวอย่างมั่นใจ.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาวะทางการเงินที่ดี

การจัดเวิร์คช็อปและกิจกรรมที่น่าสนใจซึ่งออกแบบมาเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับสุขภาวะทางการเงินส่วนบุคคล ตั้งแต่การทำความเข้าใจความเครียดทางการเงินและการวางแผนร่วมกับคนที่คุณรัก ไปจนถึงการปลูกฝังนิสัยเพื่อความเป็นอิสระทางการเงินในระยะยาว แต่ละกิจกรรมจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้รับเครื่องมือและความรู้เชิงปฏิบัติเพื่อดูแลสุขภาพทางการเงินและสุขภาวะโดยรวมของตนเอง
ใหม่!
ความมั่นคงทางการเงิน
ความพร้อมสำหรับการเกษียณและความมั่นคงในระยะยาว
วางแผนการเกษียณอายุอย่างมั่นคงด้วยความมั่นใจ เรียนรู้ความต้องการในการเกษียณอายุของคุณ สำรวจกลยุทธ์การออมและการลงทุน และรับขั้นตอนที่นำไปปฏิบัติได้จริงเพื่อเริ่มต้นหรือปรับปรุงแผนระยะยาวของคุณ.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
ใหม่!
ความมั่นคงทางการเงิน
จากหนี้สินสู่การเติบโต: ขั้นตอนปฏิบัติสู่เสรีภาพทางการเงินและพื้นฐานการลงทุน
เรียนรู้ขั้นตอนปฏิบัติเพื่อลดหนี้สิน บริหารจัดการการใช้จ่าย และเริ่มต้นการลงทุน เพื่อควบคุมการเงิน ลดความเครียด และสร้างความมั่งคั่ง.
เวิร์คช็อปเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
ความมั่นคงทางการเงิน
การวางแผนการเงินร่วมกับคนที่คุณรัก
เรียนรู้วิธีจัดการงบประมาณครัวเรือน ค่าใช้จ่าย และหนี้สินร่วมกัน และวางแผนอนาคตทางการเงินที่มั่นคงสำหรับครอบครัว.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
ความมั่นคงทางการเงิน
วางแผนเส้นทางสู่ความเป็นอิสระทางการเงิน
ทำความเข้าใจสถานะทางการเงินของคุณ บริหารจัดการค่าครองชีพที่สูงขึ้น และควบคุมการออม ค่าใช้จ่าย และหนี้สินของคุณ.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
ความมั่นคงทางการเงิน
การส่งเสริมความมั่นคงทางการเงินส่วนบุคคล
เรียนรู้ความหมายของสุขภาวะทางการเงิน ระบุสัญญาณเริ่มต้นของความเครียด และสร้างนิสัยทางการเงินที่ดีเพื่อความอุ่นใจในระยะยาว.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
ความพึงพอใจในอาชีพการงาน

ออกแบบมาเพื่อเพิ่มพูนเป้าหมาย ประสิทธิภาพ และการเติบโตในที่ทำงาน ครอบคลุมด้านต่างๆ เช่น การปรับแต่งงาน แรงจูงใจ ภาวะผู้นำ และการบริหารเวลา แต่ละช่วงการอบรมจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมมีเครื่องมือในการเชื่อมโยงคุณค่าส่วนบุคคลกับเป้าหมายในอาชีพการงาน และรักษาความพึงพอใจในวิชาชีพได้อย่างยั่งยืน
ใหม่!
ความพึงพอใจในอาชีพ
เสริมสร้างพลังเสียงของคุณ: ทักษะการแสดงออกอย่างมั่นใจและการกำหนดขอบเขต
พัฒนาทักษะการแสดงออกอย่างมั่นใจในเชิงปฏิบัติและกำหนดขอบเขตที่เหมาะสม – สื่อสารอย่างชัดเจน ปฏิเสธอย่างสุภาพ รับมือกับการโต้แย้งอย่างมั่นใจ และปกป้องเวลา พลังงาน และภาพลักษณ์ทางวิชาชีพของคุณ.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ใหม่!
ความพึงพอใจในอาชีพ
ควบคุมจังหวะของคุณ: ทักษะเชิงปฏิบัติเพื่อการพูดอย่างมั่นใจในการประชุม
เรียนรู้เทคนิคเชิงปฏิบัติ ฝึกฝนสถานการณ์ในที่ทำงาน และค่อยๆ สร้างทักษะการพูดอย่างมั่นใจ เพิ่มอิทธิพล และสร้างชื่อเสียง.
เวิร์คช็อปเพื่อสุขภาพ
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ความพึงพอใจในอาชีพ
การดำเนินการอย่างมุ่งมั่นเพื่อส่งเสริมสุขภาวะในที่ทำงาน
เข้าใจถึงคุณค่าของสุขภาวะในที่ทำงาน และเปลี่ยนกลยุทธ์ให้เป็นแผนปฏิบัติการที่สร้างผลกระทบอย่างแท้จริง.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ความพึงพอใจในอาชีพ
การสนับสนุนพนักงานผ่านการเปลี่ยนแปลงองค์กร
จัดการกับบทสนทนาที่ยากลำบากและให้การสนับสนุนทีมของคุณด้วยเครื่องมือ กลยุทธ์ และทรัพยากรที่เหมาะสมในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ความพึงพอใจในอาชีพ
คุณภาพสู่การปฏิบัติ: การนำค่านิยมไปสู่การปฏิบัติจริง
ปรับค่านิยมส่วนบุคคลและค่านิยมขององค์กรให้สอดคล้องกัน และเรียนรู้ที่จะลงมือทำในสิ่งที่สอดคล้องกับค่านิยมเหล่านั้นเพื่อเพิ่มความพึงพอใจในการทำงาน.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ความพึงพอใจในอาชีพ
ขุมพลังแห่งประสิทธิภาพ: การสร้างสมดุลระหว่างลำดับความสำคัญกับกลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริง
สำรวจว่าสิ่งรบกวนจากอุปกรณ์ดิจิทัลส่งผลต่อสมองของคุณอย่างไร และเรียนรู้กลยุทธ์อันชาญฉลาดเพื่อรักษาความมุ่งมั่นและประสิทธิภาพในการทำงาน.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

การอบรมเชิงโต้ตอบที่มุ่งเน้นการส่งเสริมความสัมพันธ์ที่มีความหมายและให้การสนับสนุนทั้งในที่ทำงานและนอกที่ทำงาน ตั้งแต่การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและความเห็นอกเห็นใจ ไปจนถึงการแก้ไขความขัดแย้งและการทำงานเป็นทีม ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้น ซึ่งจะช่วยส่งเสริมความร่วมมือ ความไว้วางใจ และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
ความสัมพันธ์ที่ดี
ความท้าทายที่มองไม่เห็น ทีมงานที่ครอบคลุม: การสนับสนุนเพื่อนร่วมงานที่มีความหลากหลายทางระบบประสาทและผู้พิการที่มองไม่เห็น
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความพิการที่มองไม่เห็นและความหลากหลายทางระบบประสาทในที่ทำงาน ท้าทายความเข้าใจผิด และเรียนรู้วิธีการปฏิบัติเพื่อสนับสนุนเพื่อนร่วมงานให้ดียิ่งขึ้น.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
ความสัมพันธ์ที่ดี
แข็งแกร่งไปด้วยกัน: การบำรุงรักษาความผูกพันในครอบครัว
สำรวจพฤติกรรมเล็กๆ และพิธีกรรมง่ายๆ เพื่อเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัว ปรับปรุงการสื่อสาร และส่งเสริมความสุขร่วมกัน ผู้เข้าร่วมจะได้รับแผนส่วนบุคคลสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวในชีวิตประจำวัน.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ใหม่!
ความสัมพันธ์ที่ดี
การดูแลผู้ดูแล: กลยุทธ์เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
กลยุทธ์ที่อิงหลักฐานเพื่อช่วยผู้ดูแลให้ตระหนักถึงความเครียด สร้างความยืดหยุ่น กำหนดขอบเขตที่เหมาะสม และเข้าถึงเครือข่ายสนับสนุน.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ใหม่!
ความสัมพันธ์ที่ดี
การเลี้ยงดูลูกในยุค AI: ความปลอดภัย เวลาอยู่หน้าจอ และการชี้นำพฤติกรรมดิจิทัล
กลยุทธ์ที่จะช่วยให้ผู้ปกครองชี้นำเด็กที่เติบโตมากับ AI ไปสู่พฤติกรรมดิจิทัลที่ปลอดภัย สมดุล และมีความรับผิดชอบ โดยอาศัยความไว้วางใจและกำหนดเวลาการใช้หน้าจออย่างเป็นระบบ.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ความสัมพันธ์ที่ดี
การนำความเห็นอกเห็นใจไปใช้ในทางปฏิบัติ: การเข้าใจมุมมองของผู้อื่น
การฝึกอบรมเชิงปฏิบัติที่จะช่วยคุณสร้างความเห็นอกเห็นใจ ปรับปรุงการสื่อสาร และเสริมสร้างความสัมพันธ์ในที่ทำงาน.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
ความสัมพันธ์ที่ดี
ร่วมมือกันให้ดียิ่งขึ้น: การสร้างวัฒนธรรมความปลอดภัยและความรับผิดชอบ (ตอนที่ 2)
เรียนรู้เครื่องมือเชิงปฏิบัติเพื่อรับมือและป้องกันการกลั่นแกล้งและการคุกคาม.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
 เหลือที่ว่าง
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพจิตใจที่ดี

การอบรมเชิงปฏิบัติการและกิจกรรมไตร่ตรองที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์และการตระหนักรู้ในตนเอง ผ่านหัวข้อต่างๆ เช่น การจัดการความเครียด การมีสติ และความเห็นอกเห็นใจตนเอง ผู้เข้าร่วมจะได้รับกลยุทธ์เชิงปฏิบัติในการควบคุมอารมณ์ ป้องกันภาวะหมดไฟ และปลูกฝังทัศนคติที่ดีและความมั่นใจในชีวิตประจำวัน
สุขภาวะทางอารมณ์
ค้นหาความหวัง: สร้างความเข้มแข็งในสถานการณ์ยากลำบาก
เข้าร่วมเพื่อค้นพบกลยุทธ์เชิงปฏิบัติเพื่อสร้างความยืดหยุ่น การกำหนดขอบเขต และการรักษาสุขภาวะที่ดีในขณะที่เผชิญกับความท้าทายในที่ทำงานด้วยความมั่นใจ.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาวะทางอารมณ์
การปรับสมดุลไบต์: การเรียนรู้ที่จะเลิกใช้เทคโนโลยีในโลกที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยี
เรียนรู้ผลกระทบของการใช้เทคโนโลยีมากเกินไป และสร้างแผนการลดการใช้เทคโนโลยีส่วนบุคคลเพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาวะทางอารมณ์
เส้นทางการจัดการความเครียด
ทำความเข้าใจปัจจัยกระตุ้นความเครียดของคุณ สำรวจแบบจำลองชีวสังคมจิตวิทยา และสร้างความยืดหยุ่นผ่านเครื่องมือรับมือที่ใช้ได้จริง.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาวะทางอารมณ์
ก่อนถึงจุดแตกหัก: ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญเกี่ยวกับการตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิตและการป้องกันการฆ่าตัวตาย
เรียนรู้ที่จะระบุภาวะความทุกข์ทางอารมณ์ ให้การสนับสนุนผู้อื่นโดยใช้หลักการ “สังเกต ถาม ชักชวน ส่งต่อ” และส่งเสริมวัฒนธรรมการดูแลสุขภาพเชิงรุก.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาวะทางอารมณ์
ความเห็นอกเห็นใจตนเอง: ยาแก้พิษสำหรับความสมบูรณ์แบบและความเหนื่อยล้า
ค้นพบว่าการเห็นอกเห็นใจตนเองสามารถช่วยต่อต้านลัทธิความสมบูรณ์แบบ ป้องกันภาวะหมดไฟ และสร้างความยืดหยุ่นที่จำเป็นต่อการประสบความสำเร็จในที่ทำงานได้อย่างไร.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาวะทางอารมณ์
การเป็นผู้นำด้วยความคล่องตัวทางอารมณ์: การสร้างรากฐานของการเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพ (ตอนที่ 1)
สำรวจความตระหนักรู้ในตนเอง ความคล่องตัวทางอารมณ์ และเครื่องมือในการเป็นผู้นำด้วยความชัดเจนและมีเป้าหมาย.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพกายที่ดี

การอบรมเชิงประจักษ์เพื่อส่งเสริมความมีชีวิตชีวาทางกายภาพและวิถีชีวิตที่ยั่งยืน ตั้งแต่การปรับปรุงการนอนหลับ โภชนาการ และกิจวัตรการออกกำลังกาย ไปจนถึงการทำความเข้าใจหลักการยศาสตร์และสุขภาพเชิงป้องกัน ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้วิธีการปฏิบัติเพื่อเพิ่มพลังงาน สมาธิ และความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว
ใหม่!
สุขภาพกายที่ดี
รู้สึกดีจากภายใน: เจาะลึกเรื่องระบบย่อยอาหารและสุขภาพที่ดีในชีวิตประจำวัน
ค้นพบว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร การเคลื่อนไหว และการพักผ่อน ส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ด้วยกลยุทธ์เชิงปฏิบัติที่อิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ โดยมุ่งเน้นที่สุขภาพระบบย่อยอาหาร.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
สุขภาพกายที่ดี
เคลื่อนไหว บำรุงร่างกาย เติบโต - การดูแลสุขภาพกายอย่างเป็นรูปธรรมในชีวิตประจำวัน
เพิ่มพลังงาน สมาธิ และสุขภาพที่ดีด้วยพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ เรียนรู้เรื่องการเคลื่อนไหว โภชนาการ การดื่มน้ำ และการพักผ่อน โดยไม่ต้องไปยิม.
เวิร์คช็อปเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพกายที่ดี
เพิ่มประสิทธิภาพการใช้พลังงานของคุณ
ระบุสิ่งที่ทำให้คุณเหนื่อยล้าและสิ่งที่เติมพลังให้คุณ และเรียนรู้เครื่องมือที่ง่ายๆ เพื่อเติมพลังให้กับจิตใจและอารมณ์ของคุณ.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพกายที่ดี
การนอนหลับช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
ทำความเข้าใจวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการนอนหลับ ผลกระทบต่อสุขภาพจิต และวิธีการสร้างนิสัยการนอนที่ดีขึ้น.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาวะด้านสิ่งแวดล้อม

การอบรมเชิงลึกที่กระตุ้นความคิด ซึ่งสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ชุมชน และสิ่งแวดล้อมที่พวกเขาอาศัยอยู่ ผ่านการไตร่ตรองถึงความยั่งยืน ความรับผิดชอบ และทางเลือกในชีวิตประจำวัน ผู้เข้าร่วมจะได้รับการส่งเสริมให้ตระหนักถึงอิทธิพลของสภาพแวดล้อมทางสังคม ธรรมชาติ และสิ่งก่อสร้างต่อสุขภาพ พฤติกรรม และสุขภาวะโดยรวม แต่ละช่วงการอบรมส่งเสริมการมีส่วนร่วมอย่างมีสติกับสิ่งแวดล้อมรอบตัว และเสริมสร้างศักยภาพให้ผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนมากขึ้นทั้งในที่ทำงานและในชีวิตประจำวัน
☆ เร็วๆ นี้ – ไตรมาสที่ 3
สุขภาวะด้านสิ่งแวดล้อม
ความสงบของธรรมชาติ: การเชื่อมต่ออีกครั้งเพื่อความชัดเจนทางจิตใจ
เชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้งเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ลดความเครียด และเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจ เรียนรู้การฝึกสติและการใช้ประสาทสัมผัสที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย รวมถึงวิธีง่ายๆ ในการนำธรรมชาติเข้ามาสู่ชีวิตประจำวันและการทำงานเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืน.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
ใหม่!
สุขภาวะด้านสิ่งแวดล้อม
สภาพแวดล้อมดิจิทัล: การลดความรกในโลกออนไลน์
เรียนรู้วิธีจัดการกับภาระทางดิจิทัลที่มากเกินไป สร้างขอบเขตที่เหมาะสมกับการใช้เทคโนโลยี และสร้างกิจวัตรประจำวันที่ใส่ใจซึ่งช่วยปกป้องสมาธิ ลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาวะทางอารมณ์.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
ใหม่!
สุขภาวะด้านสิ่งแวดล้อม
การใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน: ก้าวเล็กๆ แต่สร้างผลกระทบใหญ่หลวง
เรียนรู้ว่าการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำได้จริง สามารถช่วยปรับปรุงสิ่งแวดล้อมและคุณภาพชีวิตส่วนบุคคลได้อย่างไร สร้างนิสัยที่ยั่งยืน เลือกสิ่งต่างๆ อย่างมีสติ และสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตประจำวัน.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม
ใหม่!
สุขภาวะด้านสิ่งแวดล้อม
ผลกระทบแบบลูกโซ่: สภาพแวดล้อมของคุณส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไร
สภาพแวดล้อมทางกายภาพ สังคม และวัฒนธรรมของคุณส่งผลต่อพลังงานและสมาธิ เรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเพิ่มพูนสุขภาวะและความยืดหยุ่น.
ยืดหยุ่น (เสมือนจริง/ทางกายภาพ)
อ่านเพิ่มเติม

การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตเชิงกลยุทธ์ เพื่อ ความสำเร็จ ทางธุรกิจ‍

เริ่มต้นก้าวแรกสู่การสร้างสถานที่ทำงานที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน.