ความเห็นอกเห็นใจตนเอง: ยาแก้พิษสำหรับความสมบูรณ์แบบและความเหนื่อยล้า

สุขภาวะทางอารมณ์
ค้นพบว่าการเห็นอกเห็นใจตนเองสามารถช่วยต่อต้านลัทธิความสมบูรณ์แบบ ป้องกันภาวะหมดไฟ และสร้างความยืดหยุ่นที่จำเป็นต่อการประสบความสำเร็จในที่ทำงานได้อย่างไร.

ระยะเวลา: 1 ชั่วโมง

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้

  • ทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างความสมบูรณ์แบบนิยมกับภาวะหมดไฟ
  • เรียนรู้หลักการสามประการของความเมตตาต่อตนเอง และวิธีที่หลักการเหล่านี้ช่วยต่อต้านการวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง
  • นำหลักปฏิบัติง่ายๆ ที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยมาใช้เพื่อสร้างความยืดหยุ่นและความสมดุล

ของฝากสุดพิเศษ

  • การยึดติดกับความสมบูรณ์แบบจะเร่งให้เกิดภาวะหมดไฟและบั่นทอนประสิทธิภาพการทำงาน
  • การมีเมตตาต่อตนเองเป็นแนวทางที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย ซึ่งช่วยเพิ่มแรงจูงใจ ความยืดหยุ่น และความเป็นอยู่ที่ดี
  • การปฏิบัติตนอย่างง่ายๆ ในชีวิตประจำวันสามารถช่วยให้แต่ละบุคคลทำงานได้อย่างยั่งยืนและประสบความสำเร็จในที่ทำงาน
  เหลือที่ว่าง
440.00 ดอลลาร์สหรัฐ
จองเวลาติดต่อฝ่ายขาย

คุณอาจสนใจสิ่งนี้

รู้สึกดีจากภายใน: เจาะลึกเรื่องระบบย่อยอาหารและสุขภาพที่ดีในชีวิตประจำวัน
สุขภาพกายที่ดี
ความกตัญญูและอิคิไก: การค้นพบความสุขและจุดมุ่งหมาย
จุดมุ่งหมายและการเติบโต
ความท้าทายที่มองไม่เห็น ทีมงานที่ครอบคลุม: การสนับสนุนเพื่อนร่วมงานที่มีความหลากหลายทางระบบประสาทและผู้พิการที่มองไม่เห็น
ความสัมพันธ์ที่ดี