“มันไม่ได้ผล” และความเชื่อผิดๆ อื่นๆ เกี่ยวกับการบำบัดทางออนไลน์
การบำบัดทางออนไลน์นั้นมีราคาไม่แพง เข้าถึงง่าย และมีประสิทธิภาพเมื่อพูดถึงการขอรับการรักษา ต่อไปนี้คือความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการบำบัดทางออนไลน์ และข้อเท็จจริงที่จะช่วยลบล้างความเข้าใจผิดเหล่านั้น.
ที่มา: Pexels
ในขณะที่เรากำลังเริ่มเปิดใจยอมรับแนวคิดเรื่องการบำบัดแบบพบหน้ากัน การเพิ่มขึ้นของรูปแบบการบำบัดทางออนไลน์นับตั้งแต่เกิดโควิด-19 ทำให้เกิดความกังวลใหม่ๆ ขึ้นมา (1) ความกังวลเรื่องความปลอดภัยทางไซเบอร์ ปัญหาทางเทคนิค ผู้เชี่ยวชาญที่ไม่ได้รับการรับรอง ความกังวลเหล่านี้เกี่ยวกับการบำบัดทางออนไลน์สามารถยับยั้งเราจากการขอความช่วยเหลือได้ และในขณะที่ความกลัวเหล่านี้มีเหตุผล แต่ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของเรื่องราวเท่านั้น.
มาทำความเข้าใจกันให้กระจ่าง เนื่องจากวิถีชีวิตและการทำงานของเราเริ่มต้องอยู่บ้านมากขึ้น การบำบัดทางออนไลน์จึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและเหมาะสมในการรักษาสุขภาพจิตของเรา ดังนั้น นี่คือความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการบำบัดทางออนไลน์ พร้อมทั้งข้อเท็จจริงที่จะช่วยลบล้างความเข้าใจผิดเหล่านั้น.
การบำบัดทางออนไลน์คืออนาคตของสุขภาพจิต
ที่มา: Pexels
การบำบัดทางออนไลน์ ครอบคลุมบริการด้านสุขภาพ รวมถึงสุขภาพจิต ที่ให้บริการผ่านแพลตฟอร์มดิจิทัลที่รองรับการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต การรักษาและ/หรือการให้คำปรึกษาสามารถดำเนินการได้ผ่านวิธีการต่างๆ เช่น การสนทนาทางวิดีโอ การโทรศัพท์ และข้อความแบบเรียลไทม์หรือแบบไม่พร้อมกัน
การบำบัดแบบเสมือนจริงถือเป็นรูปแบบการรักษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม การศึกษาของ Duffy และเพื่อนร่วมงานได้พิสูจน์แล้วว่าการบำบัดแบบดิจิทัลมีประสิทธิภาพเท่ากับการบำบัดแบบพบหน้ากัน (2) ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมรายงานระดับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่ลดลง รวมถึงการทำงานที่ดีขึ้น.
และด้วยประสิทธิภาพและความต้องการดังกล่าว อุตสาหกรรมสุขภาพดิจิทัลคาดว่าจะเติบโตในอัตราการเติบโตเฉลี่ยต่อปีที่ 14% ตั้งแต่ปี 2023 ถึง 2030 โดยมีขนาดตลาด 8.3 ล้านดอลลาร์สหรัฐ (3).
ล้างความเข้าใจผิด 5 ข้อเกี่ยวกับการบำบัดทางออนไลน์
ที่มา: Pexels
การบำบัดทางออนไลน์ช่วยแก้ปัญหาเรื่องราคา ความสะดวก และประสิทธิภาพในการเข้ารับการรักษา อย่างไรก็ตาม ความเชื่อผิดๆ และความเข้าใจผิดต่างๆ ยังคงทำให้ผู้คนลังเลที่จะลองใช้บริการบำบัดทางดิจิทัลเหล่านี้ และเราจะมาช่วยล้างความเข้าใจผิดเหล่านั้นให้คุณ:
ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 1: การบำบัดทางออนไลน์ไม่ได้ผลดีเท่ากับการบำบัดแบบพบหน้ากัน
การศึกษาวิจัยหลายชิ้นพิสูจน์แล้วว่าการบำบัดทางออนไลน์มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการบำบัดแบบพบหน้ากัน (4) สมาคมต่างๆ รวมถึงสมาคมที่ปรึกษาสุขภาพจิตแห่งอเมริกา (5) มองว่าการบำบัดแบบดิจิทัลเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้แทนการบำบัดแบบพบหน้ากัน เนื่องจากโซลูชันดิจิทัลช่วยให้เราเข้าถึงเครื่องมือและวิธีการรักษาที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวผ่านเทคโนโลยี กลุ่มเพื่อนออนไลน์ การประเมินผลแบบดิจิทัล เครื่องมือ CBT และการฝึกสติ และเครื่องมือติดตามอารมณ์/อาการ.
การให้คำปรึกษาออนไลน์ยังช่วยให้สามารถให้ความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีในกรณีฉุกเฉิน เมื่อเทียบกับการขับรถไปที่คลินิก การโทรหาหมายเลขสายด่วน นัดหมายการสนทนาทางวิดีโอ/เสียง หรือส่งข้อความถึงที่ปรึกษาจะง่ายกว่าสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะวิกฤต.
ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 2: การบำบัดทางออนไลน์ขาดความปลอดภัย
แน่นอนว่าแพลตฟอร์มออนไลน์ทุกแพลตฟอร์มย่อมมีความเสี่ยง นั่นเป็นเหตุผลที่แพลตฟอร์มออนไลน์ส่วนใหญ่ใช้บริการเข้ารหัสเพื่อปกป้องข้อมูลของคุณ นักบำบัด ยังได้รับการฝึกอบรมอย่างเข้มงวดเพื่อป้องกันการเปิดเผยข้อมูลและประวัติของผู้ป่วยโดยไม่ได้รับความ
สิ่งสำคัญคือคุณต้องดำเนินการรักษาความปลอดภัยด้วยตนเองต่อไป ซึ่งรวมถึงการใช้รหัสผ่านที่รัดกุม แม้ว่าคุณจะไว้วางใจแพลตฟอร์มที่คุณใช้อย่างเต็มที่แล้วก็ตาม ควรใช้ซอฟต์แวร์และแอปพลิเคชันที่ถูกต้องตามกฎหมายซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการละเมิดความเป็นส่วนตัว สุดท้ายนี้ อย่าลังเลที่จะสอบถามนักบำบัดของคุณเกี่ยวกับมาตรการรักษาความปลอดภัยใด ๆ ที่ใช้เพื่อรักษาความลับ.
ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 3: การบำบัดทางออนไลน์ขาดการเชื่อมต่อระหว่างมนุษย์
การบำบัดทางออนไลน์อาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังคุยกับบอทที่ไม่ให้ความช่วยเหลือ หรือศูนย์บริการลูกค้าที่ไม่รู้จักหน้าตา แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เช่นนั้นเลย.
ผ่านแพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์อย่าง แอป ThoughtFullคุณจะได้เชื่อมต่อกับนักบำบัดที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ นักบำบัดเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมเสมือนจริงที่ปลอดภัย ซึ่งคุณสามารถเปิดใจได้โดยไม่ต้องกลัว ดังนั้นไม่ว่าคุณจะสะดวกใจที่จะแสดงความคิดผ่านข้อความหรือการพูด การบำบัดออนไลน์ก็สามารถตอบสนองความต้องการของแต่ละบุคคลและทุกรุ่นได้
ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 4: นักบำบัดออนไลน์ไม่น่าเชื่อถือ
หมดความเชื่อมั่นในบริการออนไลน์แล้วใช่ไหม เพราะมีครูและโค้ชปลอมเพิ่มขึ้นมากมายในโลกออนไลน์? เราเข้าใจดี แต่เราขอรับรองว่าด้วยการค้นคว้าและตรวจสอบประวัติ คุณสามารถลดโอกาสที่จะถูกหลอกลวงได้.
ในปัจจุบัน อินเทอร์เน็ตทำให้การตรวจสอบประวัติและโปรไฟล์ LinkedIn ของพวกเขาทำได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าองค์กรที่พวกเขาเป็นสมาชิกนั้นประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นักจิตวิทยา และที่ปรึกษา ตัวอย่างเช่น เราตรวจสอบประวัติผู้เชี่ยวชาญทุกคนในเครือข่ายแอป ThoughtFull ของเราก่อนที่จะรับเข้าทำงาน และอย่าลังเลที่จะถามที่ปรึกษาของคุณเกี่ยวกับประวัติการศึกษา ใบอนุญาต หรือความเชี่ยวชาญของเธอ สิ่งใดก็ตามที่คุณต้องการทราบเพื่อความสบายใจ คุณมีสิทธิ์ที่จะถามในฐานะลูกค้า.
ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 5: การบำบัดทางออนไลน์มีราคาแพงและไม่มีประกัน
โดยทั่วไปแล้ว การบำบัดแบบพบหน้ามีค่าใช้จ่ายสูงกว่าการบำบัดแบบออนไลน์ และนั่นยังไม่รวมค่าใช้จ่ายในการเดินทาง นอกจากนี้ บริษัทหลายแห่งเริ่มให้การบำบัดออนไลน์เป็นส่วนหนึ่งของสวัสดิการพนักงานด้วย.
แม้ว่าการให้ความคุ้มครองด้านสุขภาพจิตเป็นส่วนหนึ่งของแผนประกันภัยยังคงต้องพัฒนาอีกมาก แต่สถานการณ์ก็กำลังเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น นับตั้งแต่เกิดการระบาดใหญ่ กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯ ได้กำหนดให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพใดๆ ที่มีสิทธิ์เรียกเก็บเงินจาก Medicare สามารถเรียกเก็บเงินสำหรับบริการด้านการแพทย์ทางไกลได้ และในมาเลเซีย AIA จะรวมบริการด้านสุขภาพจิตแบบครบวงจรของ ThoughtFull เข้าไว้ในกลุ่มผลิตภัณฑ์โซลูชันสำหรับองค์กร ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการจัดการปัญหาทางอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น และเปิดโอกาสให้ผู้คนดูแลสุขภาพจิตของตนเองได้อย่าง proactively มากขึ้น.
สรุป
ถึงกระนั้น การบำบัดทางออนไลน์ก็มีอุปสรรคสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดในการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตหรือสมาร์ทโฟน และพาดหัวข่าวที่สร้างความหวาดกลัวเกี่ยวกับทางเลือกดิจิทัลเหล่านี้อาจทำให้เราหลีกเลี่ยง แต่ภาคอุตสาหกรรมนี้กำลังเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น และเราปฏิเสธไม่ได้ว่ามันได้ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิตได้ง่ายขึ้นและกว้างขวางขึ้น.
ผู้ให้บริการอย่างพวกเราสามารถใช้ประโยชน์จากพลังของเทคโนโลยีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการรักษา เพิ่มความปลอดภัย และยกระดับผลลัพธ์ ดังนั้นโปรดใช้เวลาในการค้นคว้าและปรับตัวให้เข้ากับระบบเสมือนจริงใหม่เหล่านี้ เราพร้อมต้อนรับคุณเสมอสู่การดูแลสุขภาพจิตในอนาคตที่ปรับให้เหมาะสมและพร้อมให้บริการตามความต้องการ.
อ่านแหล่งข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบำบัด:
เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ!
💼 ต้องการสร้างองค์กรที่แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้นหรือไม่? ส่งข้อความหาเรา ได้ที่นี่ เพื่อรับการประเมินสุขภาพองค์กรฟรี และทดลองใช้โปรแกรมดูแลสุขภาพจิตแบบครบวงจรของ ThoughtFull ฟรี
👤 กำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยสนับสนุนเส้นทางการดูแลสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณอยู่ใช่ไหม? ดาวน์โหลดแอปของเราได้ที่ App Store และ Google Play เพื่อเชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญ ThoughtFull ที่ได้รับการรับรองและเหมาะสมกับคุณที่สุดได้แล้ววันนี้!
เชิงอรรถ
- การบำบัดทางไกลและสุขภาพดิจิทัลไม่ใช่แค่มาตรการชั่วคราว แต่เป็นอนาคตของการดูแลสุขภาพจิต
- การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมผ่านทางอินเทอร์เน็ตเป็นขั้นตอนก่อนการบำบัดแบบพบหน้าสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล: การสังเกตการณ์ตามธรรมชาติ
- ขนาดตลาด ส่วนแบ่ง แนวโน้ม การวิเคราะห์ และการคาดการณ์ของตลาดบริการให้คำปรึกษาออนไลน์
- การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาผ่านระบบทางไกลได้ผลดีแค่ไหน?
- สมาคมนักให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตแห่งอเมริกา
