ความแตกต่างระหว่าง Growth Mindset และ Fixed Mindset คืออะไร?
กรอบความคิดแบบเติบโตและกรอบความคิดแบบตายตัวคืออะไร? เพื่อให้เข้าใจว่าควรเลือกกรอบความคิดแบบไหนมาปลูกฝังในชีวิต เรามาเจาะลึกความแตกต่าง 6 ประการระหว่างกรอบความคิดทั้งสองแบบนี้กัน.
วิธีที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเองและความสามารถของเรานั้น มีอิทธิพลต่อชีวิตของเราหรือไม่? แน่นอน ดร. แครอล ดเว็ค นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีจากผลงานด้านความคิด ได้บัญญัติศัพท์ “ความคิดแบบเติบโต (Growth Mindset) กับความคิดแบบตายตัว (Fixed Mindset)” ขึ้นมา.
ความคิดแบบเติบโต (Growth mindset) คือความเชื่อที่ว่าสติปัญญาและความสามารถของคุณสามารถพัฒนาได้เมื่อเวลาผ่านไป ด้วยความพยายามและความอดทน ในขณะที่ความคิดแบบตายตัว (Fixed mindset) คือความเชื่อที่ว่าสติปัญญาและความสามารถของคุณเป็นคุณสมบัติที่คงที่ กล่าวคือ คุณ "มีมันหรือไม่ก็ไม่มี".
จิตใจของเราเป็นสิ่งที่มีพลังมาก สิ่งที่เราเชื่อเกี่ยวกับตัวเองสามารถเป็นได้ทั้งอุปสรรคหรือตัวช่วยให้เราพัฒนาทักษะใหม่ๆ และบรรลุเป้าหมายได้.
เรามาเจาะลึกถึงความแตกต่างระหว่างสองแนวคิดนี้กันดีกว่า.
ความแตกต่างหลัก 6 ประการระหว่าง Growth Mindset กับ Fixed Mindset
1. สติปัญญาสามารถพัฒนาได้ กับ สติปัญญาเป็นสิ่งที่คงที่
ผู้ที่มีความคิดแบบเติบโตเชื่อว่าสติปัญญาพัฒนาได้ด้วยเวลาและประสบการณ์ แต่ผู้ที่มีความคิดแบบตายตัวดูเหมือนจะเชื่อว่าสติปัญญาของแต่ละบุคคลนั้นจำกัดอยู่แค่สิ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด ผู้ที่มีความคิดแบบเติบโตตระหนักถึงอิสรภาพในความคิดและความเชื่อของตน พวกเขาเข้าใจว่าสติปัญญาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ก็เห็นว่าเป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีความคิดแบบตายตัวถูกควบคุมด้วยความเชื่อและความคิดของตน พวกเขาเชื่อว่าทุกคนมีระดับสติปัญญาที่แตกต่างกัน ซึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยเวลา ความพยายาม หรือความเพียรพยายาม.
2. การเผชิญหน้ากับความท้าทาย กับการหลีกเลี่ยงความท้าทาย
บุคคลที่มีความคิดแบบเติบโต (growth mindset) พร้อมเสมอที่จะเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ทดสอบความรู้ที่มีอยู่ และดูว่าตนเองจะไปได้ไกลแค่ไหน พวกเขาพบความสุขในการทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคยเพื่อพัฒนาศักยภาพของตนเอง และมองว่านี่เป็นโอกาสในการเติบโตต่อไป ในขณะที่ผู้ที่มีความคิดแบบตายตัว (fixed mindset) มักจะเลือกทำในสิ่งที่ตนเองถนัด ทำได้ดี และอยู่ในขอบเขตความสามารถของตนเอง.
3. การยืนหยัดหรือการยอมแพ้เมื่อเผชิญอุปสรรค
เมื่อเผชิญกับทางตัน คนที่มีความคิดแบบเติบโตจะมุ่งมั่นที่จะหาทางผ่านอุปสรรคนั้น แต่ในทางตรงกันข้าม คนที่มีความคิดแบบตายตัวมักจะหาทางออกที่ง่ายที่สุดจากสถานการณ์นั้น หรือไม่ก็ยอมแพ้ไปเลย.
4. เน้นความพยายาม เทียบกับ เน้นผลลัพธ์
คนที่มีความคิดแบบเติบโต (growth mindset) เชื่อว่าความพยายามคือหนทางสู่ความเชี่ยวชาญ ดังนั้นพวกเขาจึงมักทุ่มเทเวลาและความพยายามเป็นพิเศษในการทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมาย พวกเขายังให้ความสำคัญกับกระบวนการและมักสนุกกับการเรียนรู้และการลองสิ่งใหม่ๆ ในทางตรงกันข้าม คนที่มีความคิดแบบตายตัว (fixed mindset) มักมองว่าความพยายามเป็นสัญญาณของความไม่เพียงพอ พวกเขาให้ความสำคัญกับผลลัพธ์มากกว่า และมีแนวคิดแบบ "ได้ทั้งหมดหรือไม่ได้เลย" เมื่อพูดถึงความสำเร็จ.
5. การเรียนรู้กับการเพิกเฉยต่อคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์
ผู้ที่เปิดรับ แสวงหา และเรียนรู้จากคำติชมอย่างต่อเนื่อง เข้าใจถึงแก่นแท้ของความคิดแบบเติบโต (growth mindset) พวกเขาตื่นเต้นที่จะได้รับคำติชมเชิงสร้างสรรค์ ต่างจากผู้ที่มีความคิดแบบตายตัว (fixed mindset) ซึ่งมักรู้สึกท้อแท้กับคำติชมเชิงสร้างสรรค์ เพราะมองว่าเป็นหลักฐานแสดงถึงข้อบกพร่องของตนเอง แทนที่จะมองว่าเป็นวิธีนำไปใช้เพื่อพัฒนาตนเอง.
คนที่มีความคิดแบบเติบโต (growth mindset) จะไม่มองการได้รับคำติชมหรือข้อติชมว่าเป็นการโจมตีตัวตนหรือข้อจำกัดของความสามารถ แต่พวกเขาจะถอยกลับมาพิจารณาสาระสำคัญของข้อความนั้น และใช้ข้อมูลนั้นเป็นพื้นฐานในการพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้นและปรับปรุงแผนการทำงานของตนเอง.
6. การได้รับแรงบันดาลใจ กับการอิจฉาความสำเร็จของผู้อื่น
บุคคลที่มีความคิดแบบเติบโต (growth mindset) มักได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของผู้อื่น พวกเขามักวิเคราะห์ว่าอะไรทำให้ผู้อื่นประสบความสำเร็จ และจะนำองค์ประกอบสำคัญเหล่านั้นมาปรับใช้ในชีวิตของตนเองได้อย่างไร ในทางกลับกัน บุคคลที่มีความคิดแบบตายตัว (fixed mindset) มักรู้สึกถูกคุกคามจากความสำเร็จของผู้อื่น.
บทสรุป
การเปลี่ยนจากความคิดแบบตายตัวไปสู่ความคิดแบบเติบโตเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป แต่ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นผ่านการไตร่ตรองตนเองหรือ การบำบัดทางออนไลน์ก็จะทำให้ทำได้ง่ายขึ้น ดังนั้น เมื่อคุณเข้าใจความคิดทั้งสองแบบชัดเจนขึ้นแล้ว คุณจะเลือกความคิดแบบไหนเพื่อพัฒนาชีวิตของคุณ?
อ่านแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตอื่นๆ เพิ่มเติม:
ต้องการดูแลสุขภาพจิตของคุณหรือไม่?
อย่ารอช้า ดาวน์โหลด แอป ThoughtFullApp ได้ที่ App Store และ Google PlayStore เพื่อรับเคล็ดลับ เทคนิค และกลยุทธ์เพิ่มเติมที่คุณต้องการ หรือแชทกับผู้เชี่ยวชาญ ThoughtFull ของเราเพื่อขอความช่วยเหลือได้เลย
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของเราได้รับการรับรองจาก ThoughtFull Professionals พวกเขาจะร่วมมือกับคุณผ่านการสนทนา เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และช่วยให้คุณพัฒนาศักยภาพส่วนตัวและด้านอาชีพได้อย่างเต็มที่.
