เราจะสนับสนุนสุขภาพจิตในที่ทำงานได้อย่างไร?

‍

ในฐานะบริษัท คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อดูแลและสนับสนุนสุขภาพจิตของพนักงานของคุณ? นี่คือ 5 ขั้นตอนพื้นฐานที่จะช่วยคุณเริ่มต้นสร้างสถานที่ทำงานที่ส่งเสริมสุขภาพที่ดีขึ้น.

ข้อเท็จจริง: ปัญหาสุขภาพจิตส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อธุรกิจ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) รายงานว่าภาวะซึมเศร้าทำให้สูญเสียวันทำงานประมาณ 200 ล้านวันต่อปี คิดเป็นมูลค่าสูงถึง 44 พันล้านดอลลาร์สหรัฐสำหรับนายจ้างในด้านผลผลิตที่สูญเสียไป

ข้อมูลจากประเทศต่างๆ ทั่วโลกยังบ่งชี้ถึงความสำคัญของการใส่ใจปัญหาสุขภาพจิตในหมู่พนักงาน ในประเทศเนเธอร์แลนด์ ประมาณ 58% ของการลาป่วยเนื่องจากความพิการนั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ในขณะที่ในสหราชอาณาจักร มีการประมาณการว่าประมาณ 30-40% ของการลาป่วยเกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง.

แม้ว่าสุขภาพจิตมักจะไม่ค่อยถูกพูดถึงในที่ทำงาน แต่ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าพนักงานต้องการให้บริษัทสนับสนุนสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน แบบสำรวจของ Peldon Rose พบว่า 72% ของพนักงานต้องการให้นายจ้างส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานให้ดียิ่งขึ้น.

การพัฒนาและการนำนโยบายและโครงการด้านสุขภาพจิตในที่ทำงานมาใช้ พบว่าส่งผลดีต่อสุขภาพของพนักงานและเพิ่มผลผลิตของบริษัทโดยรวม นายจ้างจะได้รับผลตอบแทนด้านสุขภาพและผลผลิตที่ดีขึ้นถึง 4 เท่า สำหรับทุกๆ 1 ดอลลาร์สหรัฐที่ลงทุนในด้านสุขภาพจิต.

หากคุณกำลังคิดหาวิธีที่จะนำการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตมาใช้ในที่ทำงาน นี่คือขั้นตอนพื้นฐานบางประการที่คุณสามารถนำไปใช้ได้.

‍

‍

1. ส่งเสริมความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว

ควรนั่งคุยกับพนักงานของคุณและกำหนดความคาดหวังและขอบเขตที่ชัดเจนร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือเรื่องงาน สนับสนุนให้พวกเขาสร้างชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุขนอกเหนือจากงาน และตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาจัดสรรเวลาทำในสิ่งที่พวกเขาชื่นชอบ การรักษาสมดุลที่ดีระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวจะช่วยลดความเครียดและป้องกันภาวะหมดไฟในการทำงานของพนักงานได้.

‍

2. เพิ่มความตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิต

จัดโปรแกรมให้ความรู้ด้านสุขภาพพนักงานอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยสร้างความตระหนักและส่งเสริมการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในสุขภาพจิตของตนเอง จัดสัปดาห์หรือเดือนหนึ่งในบริษัทเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิต.

จัดอบรมให้แก่ผู้จัดการเพื่อสอนให้พวกเขารู้จักภาวะผู้นำที่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น และเสริมสร้างกลยุทธ์เพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของสมาชิกในทีม ควบคู่ไปกับความพยายามเหล่านี้ การจัดตั้ง โครงการช่วยเหลือพนักงาน จะช่วยให้ผู้จัดการมีช่องทางที่น่าเชื่อถือในการส่งต่อพนักงานเพื่อขอรับการสนับสนุนเพิ่มเติมเมื่อจำเป็น ไม่มีวิธีแก้ปัญหาใดที่ใช้ได้กับทุกคนเมื่อพูดถึงเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน เพราะแต่ละคนมีพฤติกรรม ความคิด และความรู้สึกที่แตกต่างกัน ผู้จัดการจำเป็นต้องเข้าใจเรื่องนี้และสามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ของทีมได้

‍

3. จัดสรรเวลาเพื่อใช้ร่วมกัน

ไม่ การทำงานร่วมกันอย่างเดียวไม่นับ ควรจัดสรรเวลาพักผ่อนและผ่อนคลายร่วมกันเป็นทีมหรือเป็นองค์กร การทำเช่นนี้จะช่วยฟื้นฟูทีมและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน นอกจากนี้ยังช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีให้ทุกคนได้สานสัมพันธ์และมีปฏิสัมพันธ์กัน.

‍

4. ส่งเสริมการสนทนาอย่างเปิดเผย

สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยเพื่อให้ผู้คนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพจิตของตนเองได้ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความไว้วางใจภายในทีมและขจัดอคติที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิต พยายามเปิดเผยข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อปัญหาของผู้อื่นโดยการฟังอย่างตั้งใจแทนที่จะมองข้ามปัญหาเหล่านั้นไป.

‍

5. จัดหาแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิต

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานสามารถเข้าถึงการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตจากผู้เชี่ยวชาญและเป็นความลับได้อย่างง่ายดายเมื่อต้องการ การจัดทำ โครงการส่งเสริมสุขภาพขององค์กร ก็เป็นแนวทางที่ดีเช่นกัน แม้ว่าสุขภาพจิตจะเป็นเรื่องปกติในที่ทำงานของคุณแล้ว แต่ก็ยังมีบางคนที่รู้สึกไม่สบายใจที่จะเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหาของตนเอง ให้ความมั่นใจแก่พนักงานของคุณว่าความเป็นส่วนตัวของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่สุด โดยการรับรองว่าจะรักษาความลับและไม่เปิดเผยตัวตนในแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตที่จัดให้

อ่านแหล่งข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาวะในที่ทำงาน:

• เราจะปลูกฝังและส่งเสริมการมีสติในที่ทำงานได้อย่างไร?
• สี่วิธีเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
  

‍

เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ!

💼 ต้องการสร้างองค์กรที่แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้นหรือไม่? ส่งอีเมลหาเราได้ที่ hello@thoughtfull.world เพื่อรับการประเมินสุขภาพองค์กรฟรี และทดลองใช้โปรแกรมดูแลสุขภาพจิตแบบครบวงจรของ ThoughtFull ฟรี

👤 กำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยสนับสนุนเส้นทางการดูแลสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณอยู่ใช่ไหม? ดาวน์โหลด แอป ThoughtFullApp ได้ที่ App Store และ Google PlayStore เพื่อเชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญ ThoughtFull ที่ได้รับการรับรองซึ่งเหมาะสมกับคุณที่สุดได้แล้ววันนี้!