การก้าวผ่านสามช่วงของการเปลี่ยนผ่านในสายอาชีพ
หากคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางอาชีพ คุณอาจรู้สึกหนักใจได้ง่าย มาดูกันว่าคุณจะสามารถผ่านพ้นทั้งสามช่วงของการเปลี่ยนแปลงทางอาชีพไปได้อย่างประสบความสำเร็จได้อย่างไร.
ในแต่ละปี ผู้คนหลายล้านคนทำการเปลี่ยนแปลงภายในตนเอง โดยมาถึงจุดที่พวกเขามีความพร้อมที่จะสำรวจอาชีพใหม่ ปรากฏการณ์นี้ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นจากสถานการณ์การระบาดของโควิด-19 โดยผู้เข้าร่วมมากกว่า 40% ในดัชนีแนวโน้มการทำงานของ Microsoft¹ซึ่งเป็นการสำรวจระดับโลกที่มีผู้เข้าร่วมกว่า 30,000 คนใน 31 ประเทศ กล่าวว่าพวกเขากำลังพิจารณาที่จะออกจากงานในปี 2021
การเปลี่ยนสายอาชีพอาจเป็นหนึ่งในความท้าทายที่น่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิตของคนทำงานทุกคน อย่างไรก็ตาม การก้าวข้ามไปสู่จุดเปลี่ยนครั้งสำคัญก็อาจสร้างความเครียดอย่างมากเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนสายอาชีพ การหางานใหม่ การกลับไปเรียน หรือการถูกเลิกจ้าง การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันเช่นนี้อาจทำให้รู้สึกตกใจได้.
ดังนั้น วันนี้เราจะมาสำรวจรายละเอียดเกี่ยวกับการเปลี่ยนสายอาชีพ เพื่อช่วยให้คุณสามารถก้าวเข้าสู่เส้นทางอาชีพใหม่ได้อย่างดียิ่งขึ้น.
การเปลี่ยนสายอาชีพ กับ การโยกย้ายสายอาชีพ - ต่างกันอย่างไร?
ใช่แล้ว การเปลี่ยนสายงานกับการเปลี่ยนสายอาชีพนั้นแตกต่างกัน วิลเลียม บริดเจส ที่ปรึกษาและผู้เขียนเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงในระดับบุคคลและองค์กร ได้เน้นย้ำถึงความแตกต่างระหว่างปรากฏการณ์ทั้งสองที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงนี้.
การเปลี่ยนสายอาชีพ
การเปลี่ยนแปลง คือ การ เปลี่ยนแปลงภายนอกที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ซึ่งรวมถึงการได้งานใหม่ การปรับโครงสร้างองค์กรหรือการควบรวมกิจการ การย้ายบ้าน หรือการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่
การเปลี่ยนสายอาชีพ
การเปลี่ยนผ่านคือ การเปลี่ยนแปลงภายในตัวคุณหมายความว่าคุณมาถึงจุดที่ต้องปล่อยวางความคิด ภาพลักษณ์ หรือความใฝ่ฝันเก่าๆ บทความนี้จึงมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนผ่านในสายอาชีพ และวิธีที่เราสามารถจัดการกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจภายในเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีในอาชีพการงานของเราได้ดียิ่งขึ้น
สามขั้นตอนของการเปลี่ยนสายอาชีพ
จากการศึกษาวิจัยล่าสุด2 ชิ้น เกี่ยวกับการเปลี่ยนผ่านอาชีพในผู้ใหญ่ พบว่าการเปลี่ยนแปลงทางอาชีพมีความเชื่อมโยงอย่างซับซ้อนกับ การปรับตัวทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคล การทำความเข้าใจกระบวนการเปลี่ยนผ่านมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของบุคคลที่กำลังปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ ไม่ว่าจะเป็นด้านอาชีพก็ตาม
การเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นจากปัจจัยภายนอก ตัวอย่างเช่น หลายคนต้องหยุดงานชั่วคราวเนื่องจากการระบาดของโควิด-19 ซึ่งทำให้พนักงานต้องถอยห่างจากชีวิตที่วุ่นวายและคิดถึงการประกอบอาชีพที่มีความหมายหรือสมดุลมากกว่าเดิม.
การเปลี่ยนสายงานอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากไม่สามารถก้าวหน้าในสายงานปัจจุบันได้อีกต่อไป ตัวอย่างเช่น คุณตระหนักว่าทักษะของคุณถึง "ขีดจำกัด" แล้ว และคุณไม่สามารถก้าวหน้าในอุตสาหกรรมปัจจุบันได้อีกต่อไป.
อย่างไรก็ตาม วิลเลียม บริดเจสเน้นย้ำว่า การเปลี่ยนผ่านในอาชีพการงานทุกครั้งเริ่มต้นด้วยการสิ้นสุด พัฒนาไปสู่ช่วงที่เป็นกลาง และจบลงด้วยการเริ่มต้นใหม่ และแต่ละช่วงก็มีกลยุทธ์เฉพาะที่ผู้คนสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยนำทางในการเปลี่ยนผ่านในอาชีพการงานของตนได้.
ตอนจบ
ในทางตรงกันข้าม การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างต้องเริ่มต้นด้วยจุดจบ แม้แต่ในช่วงเปลี่ยนผ่านอาชีพ ช่วงเวลาแห่งการสิ้นสุดนี้ก็เปิดโอกาสให้เราได้สร้างสรรค์อาชีพใหม่.
การนำทางไปสู่จุดจบ
1. ระบุสิ่งที่คุณกำลังจะสูญเสีย: คุณต้อง ระบุสิ่งที่คุณกำลังจะปล่อยวางและเรียนรู้วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลง กำหนดว่าอะไรที่คุณจะปล่อยวางและอะไรที่คุณจะเก็บไว้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความสัมพันธ์ ระบบ กิจวัตร หรือสภาพแวดล้อม
2. การยอมรับ: คุณต้องยอมรับว่าบางสิ่งกำลังจะจบลงก่อนที่คุณจะเริ่มยอมรับความคิดใหม่ได้ หากไม่ยอมรับอารมณ์ของคุณ คุณอาจจะพบกับการต่อต้านตลอดกระบวนการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด
3. อย่ารีบร้อน: หลายคนพยายามหลีกเลี่ยงขั้นตอนนี้หรือเร่งรีบมัน เพราะมันอาจยากและเจ็บปวด แต่จริงๆ แล้วนี่คือเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการฟื้นฟูตนเอง ดังนั้นจงใช้เวลาและอย่ายอมแพ้
เขตปลอดภาษี
เขตที่เป็นกลางเป็นสะพานเชื่อมระหว่างสิ่งเก่าและสิ่งใหม่ ผู้คนอาจยังคงยึดติดกับสิ่งเก่า และอาจยังไม่ชัดเจนว่าสิ่งใหม่คืออะไร.
การนำทางในเขตกลาง
1. แสวงหาความสงบ: เราต้องการเวลาและพื้นที่ที่เงียบสงบเพื่อลงมือ สร้างสรรค์ชีวิตใหม่ ที่ปรึกษาด้านอาชีพแนะนำให้ผู้คนใช้เวลาพักผ่อนสักสองสามวันหรือไปพักผ่อนส่วนตัว ความสงบในระหว่างการหยุดพักนี้ช่วยให้คุณได้ไตร่ตรองและเปิดรับการเปลี่ยนแปลง
2. ประเมินจุดแข็งของคุณ: คุณอาจใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อประเมินจุดแข็งของคุณที่อาจเป็นประโยชน์ในอาชีพการงานต่อไป ลองทบทวนงานที่คุณเคยทำแล้วชอบทำในอดีต ถามตัวเองว่าทักษะปัจจุบันของคุณสอดคล้องกับค่านิยมหลักของคุณในอาชีพการงานต่อไปได้อย่างไร
3. อย่าหนีมัน: หลายคนพบว่าช่วงนี้ เป็นช่วงที่น่ากลัว เพราะพวกเขายังไม่รู้ว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปทางไหน อย่างไรก็ตาม ช่วงนี้เป็นช่วงสำคัญที่จะเริ่มต้นสิ่งใหม่ คุณต้องยอมรับช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนนี้ คุณอาจคิดว่ามันเป็นช่วงเวลาของการปรับตัวภายใน ที่การเปลี่ยนแปลงเริ่มก่อตัวขึ้น
จุดเริ่มต้นใหม่
ขั้นตอนการเปลี่ยนผ่านสุดท้ายเป็นช่วงเวลาแห่งการยอมรับและการเริ่มต้นใหม่ ผู้คนเริ่มยอมรับความท้าทายของการเปลี่ยนผ่าน และกำลังสร้างทักษะที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างประสบความสำเร็จในอาชีพใหม่ของตน.
นำทางสู่จุดเริ่มต้นใหม่
1. ลงมือทำ: เริ่มเรียนรู้และซึมซับทุกอย่างที่ทำได้ เพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติหน้าที่ใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จงกระตือรือร้นและเริ่มปรับตัวเข้ากับทีมและสภาพแวดล้อมใหม่ของคุณ
2. สนุกกับกระบวนการ: จงตระหนักว่านี่คือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น ดังนั้น จงสนุกกับการเดินทางและใช้เวลาเฉลิมฉลองความสำเร็จในแต่ละก้าว
3. กำหนดเป้าหมายให้สอดคล้องกับเป้าหมายระยะยาวของคุณ: เชื่อมโยงเป้าหมายส่วนตัวของคุณ กับเป้าหมายระยะยาวของอาชีพใหม่ของคุณ วิธีนี้จะช่วยเสริมสร้างความมุ่งมั่นของคุณในการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ พร้อมทั้งทำให้เส้นทางสู่ความสำเร็จชัดเจนยิ่งขึ้น
สรุป
หากคุณกำลังเปลี่ยนสายอาชีพ คุณอาจรู้สึกเหมือนปลาที่อยู่นอกน้ำ แต่การเปลี่ยนสายอาชีพไม่จำเป็นต้องเป็นการ “ก้าวกระโดด” ที่น่ากลัวเสมอไป มันอาจเป็นเพียงขั้นตอนต่างๆ ที่คุณต้องจัดการกับทั้งปัญหาในทางปฏิบัติและปัญหาทางอารมณ์ เมื่อคุณเริ่มปรับตัวเข้ากับบทบาทใหม่แล้ว การได้รับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง เช่น โปรแกรมช่วยเหลือพนักงานจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาวะและเติบโตได้อย่างมั่นใจต่อไป
และอย่าลืมว่า คุณคว้าโอกาสใหม่นี้เพราะคุณต้องการที่จะริเริ่มในอาชีพการงานของคุณ ดังนั้นจงยอมรับความท้าทายที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง และจงรู้ว่าคุณสามารถเอาชนะสิ่งเหล่านี้และประสบความสำเร็จในเส้นทางอาชีพใหม่ของคุณได้.
สุดท้ายนี้ เราขออ้างคำพูดของราล์ฟ วอลโด เอเมอร์สัน ที่ว่า “ความยิ่งใหญ่ของมนุษย์ไม่ได้อยู่ที่เป้าหมาย แต่อยู่ที่การเปลี่ยนแปลงต่างหาก”
อ่านแหล่งข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาชีพ:
- ความครุ่นคิดและความวิตกกังวลระหว่างการเปลี่ยนอาชีพ: จะรับมืออย่างไร?
- เงินกับความรักในอาชีพ: อะไรคือสิ่งที่ทำให้การทำงานยั่งยืน?
เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ!
💼ต้องการสร้างองค์กรและชุมชนที่มีสุขภาพดีและมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วยการฝึกสอนตามหลักฐานเชิงประจักษ์และโปรแกรมด้านสุขภาพจิตที่คัดสรรมาอย่างดีจากแอป ThoughtFull หรือไม่? ส่งอีเมลหาเราได้ที่ hello@thoughtfull.world เพื่อรับการประเมินและทดลองใช้งานฟรี
👤 กำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยสนับสนุนเส้นทางการดูแลสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณอยู่ใช่ไหม? อย่าลืมดาวน์โหลด แอป ThoughtFull จาก App Store และ Google PlayStore เพื่อติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญ ThoughtFull ที่ได้รับการรับรองได้แล้ววันนี้!
เชิงอรรถ
