5 สัญญาณบ่งบอกว่าพนักงานกำลังหมดไฟในการทำงาน
ภาวะหมดไฟของพนักงานอาจส่งผลเสียต่อขวัญกำลังใจและประสิทธิภาพการทำงานของบริษัท หากคุณไม่แก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ นี่คือ 5 สัญญาณเริ่มต้นที่ควรระวัง.
ปรับปรุงล่าสุด: 9 พฤศจิกายน 2021
เคล็ดลับสำคัญในการรักษาสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีคือการจัดการกับภาวะหมดไฟของพนักงานโดยการตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ต่อไปนี้คือ 5 สัญญาณเริ่มต้นของภาวะหมดไฟของพนักงานที่ควรระวัง.
ภาวะหมดไฟในการทำงาน หมายถึง ปฏิกิริยาเชิงลบต่อความเครียดจากการทำงานที่ยืดเยื้อหรือเรื้อรัง โดยมีลักษณะสำคัญ 3 ประการ ได้แก่ ความเหนื่อยล้า ความรู้สึกสิ้นหวัง และความรู้สึกว่าความสามารถในการทำงานลดลง.
ที่มา: Pexels
จากข้อมูลของ Gallup บริษัทวิเคราะห์และให้คำปรึกษาชั้นนำระดับโลก พบว่า 23% ของคนทำงานประสบภาวะหมดไฟบ่อยมากหรือตลอดเวลา และอีก 44% รู้สึกหมดไฟบ้างเป็นบางครั้ง ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าเกือบสองในสามของพนักงานประสบภาวะหมดไฟในการทำงาน.
ขณะเดียวกัน จากการสำรวจล่าสุดของ Deloitte พบว่า 77% ของผู้คนประสบภาวะหมดไฟในการทำงานปัจจุบัน ขณะที่ 69% รู้สึกว่านายจ้างของตนไม่ได้ทำอะไรมากพอที่จะป้องกันหรือบรรเทาภาวะหมดไฟดังกล่าว.
สัญญาณของภาวะหมดไฟ
นี่คือ 5 สัญญาณสำคัญของภาวะหมดไฟที่พนักงานของคุณควรระวัง.
1. ขาดความสนใจในการทำงาน
พนักงานที่ประสบภาวะหมดไฟในการทำงานจะมองว่างานของตนเองมีความเครียดและน่าหงุดหงิดมากขึ้นเรื่อยๆ และเริ่มมีทัศนคติเชิงลบต่อสภาพการทำงานและภารกิจประจำวันของตนเองมากขึ้น.
ตัวอย่างเช่น คุณอาจพบว่าพนักงานหรือเพื่อนร่วมงานของคุณเริ่มลังเลที่จะรับงานใหม่ ๆ หรือแสดงท่าทีไม่แยแสและไม่ใส่ใจ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณว่าบุคคลนั้นหมดความสนใจในงานของตนเนื่องจากภาวะหมดไฟ.
ที่มา: Pexels
2. ความห่างเหินจากเพื่อนร่วมงาน
พนักงานที่หมดไฟมักจะหลีกเลี่ยงเพื่อนร่วมงานและชอบอยู่คนเดียว หากใครบางคนเหนื่อยล้าตลอดเวลาและไม่เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม นั่นอาจเป็นสัญญาณของการหมดไฟ พวกเขาอาจมองความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ หรือมองตัวเองในแง่ร้ายมากขึ้นด้วย.
3. ประสิทธิภาพลดลง
ผู้ที่ประสบภาวะหมดไฟในการทำงานจะรู้สึกในแง่ลบต่องานที่ได้รับมอบหมายและมีปัญหาในการจดจ่อ นอกจากนี้ พวกเขาอาจประสบกับความรู้สึกด้อยค่าในตนเอง ซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกว่าตนเองไม่มีความสามารถ ไม่เป็นที่ชื่นชอบ หรือไม่เป็นที่ต้องการ.
สิ่งนี้อาจแสดงออกมาในพฤติกรรมต่างๆ เช่น การหยุดพักหลายครั้งต่อวัน การส่งงานช้ากว่าปกติ หรือมีปัญหาในการจดจ่อ.
4. อาการทางกายภาพ
ภาวะหมดไฟอาจทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น ปวดหัว ปวดท้อง หรือปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ หากคุณสังเกตเห็นว่าใครบางคนลาป่วยติดต่อกันหลายครั้ง หรือบ่นเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วย ควรพิจารณาพูดคุยกับพวกเขาเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง.
5. ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์
ภาวะหมดไฟทำให้คนรู้สึกหมดแรง รับมือกับอะไรไม่ได้ และเหนื่อยล้า ไม่มีเรี่ยวแรงที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ หากใครบางคนดูหดหู่หรือไม่สนใจงานเหมือนปกติ นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะหมดไฟ คุณอาจสังเกตเห็นพวกเขาพูดว่า “ฉันรู้สึกเฉื่อยชามาก” หรือ “ฉันไม่มีเรี่ยวแรงที่จะทำภารกิจใดๆ เลย”.
ที่มา: Pexels
ผลกระทบของภาวะหมดไฟในการทำงานของพนักงาน
หากปล่อยไว้โดยไม่แก้ไข ภาวะหมดไฟอาจส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อขวัญกำลังใจและประสิทธิภาพการทำงานของบริษัทโดยรวม แม้ว่าคำว่า "หมดไฟ" อาจฟังดูเหมือนไม่มีทางย้อนกลับ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ภาวะนี้สามารถแก้ไขได้ บริษัทสามารถรับมือกับภาวะหมดไฟได้โดยการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมการทำงานบางอย่าง.
การพูดคุยอย่างตรงไปตรงมากับพนักงานคนดังกล่าวเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำความเข้าใจสาเหตุของภาวะหมดไฟในการทำงาน นอกจากนี้ยังจะช่วยให้เห็นภาพชัดเจนขึ้นว่าองค์กรควรดำเนินการอย่างไรต่อไปเพื่อช่วยให้พนักงานจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น.
สิ่งสำคัญคือต้องมั่นใจว่าพนักงานสามารถเข้าถึงการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตจากผู้เชี่ยวชาญและเป็นความลับได้อย่างง่ายดายในที่ทำงาน ซึ่งพวกเขารู้สึกปลอดภัยที่จะพูดถึงปัญหาที่ตนเผชิญ.
ที่มา: Pexels
เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ
สร้างองค์กรที่มีสุขภาพดีและมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วยการฝึกสอนแบบกระชับและเครื่องมืออิงวิทยาศาสตร์จากแอป ThoughtFull โปรแกรมด้านสุขภาพจิตที่เราจัดทำขึ้นสำหรับพนักงานของคุณจะช่วยส่งเสริมสถานที่ทำงานที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น.
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของ ThoughtFull ของเราได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการ ผ่านการแชท ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณในกระบวนการคิดสร้างสรรค์ที่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งจะช่วยให้คุณเพิ่มศักยภาพส่วนบุคคลและศักยภาพทางวิชาชีพของพนักงานของคุณให้สูงสุด ส่งอีเมลหาเราได้ที่ hello@thoughtfull.world เพื่อรับการประเมินและทดลองใช้งานฟรี อย่าลืมดาวน์โหลดแอปของเราได้ที่ App Store ที่นี่ และ Google Play ที่นี่
อย่าลืมติดตามเราทาง Instagram, Facebook, LinkedIn และช่องทางโซเชียลอื่นๆ เพื่อรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิตและอารมณ์!
อ่านแหล่งข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะหมดไฟในการทำงาน:
